Καλή ενυδάτωση ματιών: Κλειδί για άνεση και υγιή όραση

Όταν τα μάτια είναι ξηρά, κουρασμένα ή ερεθισμένα, επηρεάζεται η όραση, η συγκέντρωση και η καθημερινή άνεση, ειδικά για όσους περνούν πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες.

Η ξηροφθαλμία είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως κλιματισμός, αέρας, σκόνη), ορμονικές αλλαγές, χρήση φακών επαφής ή και ορισμένα φάρμακα. Τα τεχνητά δάκρυα (κολλύρια χωρίς συντηρητικά), τα ειδικά τζελ και οι ενυδατικές αλοιφές μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση.

Επιπλέον, η συστηματική κατανάλωση νερού, η ισορροπημένη διατροφή με Ω-3 λιπαρά οξέα (ψάρια, ξηροί καρποί), αλλά και τακτικά διαλείμματα από την οθόνη βοηθούν στην πρόληψη της ξηρότητας.

Φροντίζοντας για την ενυδάτωση των ματιών μας, διασφαλίζουμε όχι μόνο καθαρή όραση αλλά και γενικότερη αίσθηση ευεξίας.